| Nombre del curso |
Fecha(s) |
Horario(s) |
| Alimentación y Salud |
el día 13 de mayo. |
10:00 a 12:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Aula Magna del HUP Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Conocer la importancia de los alimentos para el mantenimiento de la salud. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Bachata Básico |
los días 16, 21, 23, 28 y 30 de abril 7, 12, 14, 19, 21, 26 y 28 de mayo. |
15:00 a 16:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha techada de la Facultad de Estomatología EST7 Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Enseñar una nueva disciplina (individual y en pareja),a través del aprendizaje y práctica de la bachata. Duración: 12 sesiones Número total de horas: 12 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Baile Fitness |
los días 20, 22, 27 y 29 de abril 6, 11, 13, 18, 20, 25 y 27 de mayo. |
15:00 a 16:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha de enfermería Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Desarrollar el gusto por hacer ejercicio incorporando rutinas de baile fitness Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Barre Fitness |
los días 16, 21, 23, 28 y 30 de abril 7, 12, 14, 19, 21, 26 y 28 de mayo. |
08:00 a 09:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha de enfermería Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Promover la tonificación muscular y el control del movimiento para mejorar la condición física, incentivando la constancia y disciplina como herramienta para el autocuidado. Duración: 12 sesiones Número total de horas: 12 horas |
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| Cardio Box (Bajo Impacto) |
los días 16, 21, 23, 28 y 30 de abril 7, 12, 14, 19, 21, 26 y 28 de mayo. |
15:00 a 16:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha de enfermería Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Sin información Duración: 12 sesiones Número total de horas: 12 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Cardio Box (Bajo Impacto) |
los días 16, 21, 23, 28 y 30 de abril 7, 12, 14, 19, 21, 26 y 28 de mayo. |
17:00 a 18:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha de enfermería Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Sin información Duración: 12 sesiones Número total de horas: 12 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Nutrición para la Salud |
el día 20 de mayo. |
10:00 a 12:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Aula Magna del HUP Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Conocer la importancia de los contenidos de los alimentos y la lectura de las etiquetas alimentarias. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Pilates |
los días 16, 21, 23, 28 y 30 de abril 7, 12, 14, 19, 21, 26 y 28 de mayo. |
08:00 a 09:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Gimnasio de actividades deportivas (enduelado)– Facultad de Estomatología Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, enfatizando el control postural del participante. Duración: 12 sesiones Número total de horas: 12 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Regulación Emocional |
el día 6 de mayo. |
12:00 a 14:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Aula Magna del HUP Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Desarrollar en las personas habilidades para la selección e implementación de técnicas que coadyuven a su bienestar y salud emocional. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Salsa |
los días 20, 22, 27 y 29 de abril 6, 11, 13, 18, 20, 25 y 27 de mayo. |
15:00 a 16:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha techada de la Facultad de Estomatología EST7 Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Mejorar la coordinación, el ritmo y la conexión corporal del personal participante (individual y en pareja), a través del aprendizaje y práctica del baile de salsa, con el fin de promover la salud física, la expresión corporal y el disfrute del movimiento. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Snack Saludable para la Jornada Laboral |
el día 27 de mayo. |
10:00 a 12:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Aula Magna del HUP Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Aprender a valorar una alimentación saludable durante la jornada laboral y conocer los criterios para elegir y crear snacks nutritivos y prácticos que favorezcan el bienestar y equilibrio alimentario. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Técnicas de Liberación Emocional. |
el día 29 de abril. |
12:00 a 14:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Aula Magna del HUP Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Sin información Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas |
CUPO COMPLETO |
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| Yoga |
los días 20, 22, 27 y 29 de abril 6, 11, 13, 18, 20, 25 y 27 de mayo. |
08:00 a 09:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Gimnasio de actividades deportivas (enduelado)– Facultad de Estomatología Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés a través de posturas básicas de yoga, secuencias de posturas, control de la respiración y ejercicios de concentración y relajación. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas |
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| Zumba |
los días 20, 22, 27 y 29 de abril 6, 11, 13, 18, 20, 25 y 27 de mayo. |
08:00 a 09:00 hrs. |
Lugar/Plataforma: Cancha de enfermería Dirigido a: Personal Inscrito al BIBeS TU Propósito General: Promover el bienestar físico y emocional mediante el aprendizaje y la práctica integrando música y expresión corporal, fortaleciendo la confianza y la seguridad personal. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas |
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