	Lineamientos generales CU
La inscripción a las actividades del Programa BIBeS TU deberá realizarse durante el periodo establecido en la convocatoria. El sistema permitirá únicamente la inscripción a un curso / taller / u otra actividad, que considere el empleo de 30 minutos de su jornada laboral al día (ya sea al ingreso o a la salida de su centro de trabajo) con excepción de los cursos y/o talleres orientados a temas de salud emocional y mental, los cuales podrán contemplar un horario y duración distintos. La inscripción no garantiza el acceso a la actividad, ya que su apertura dependerá del cumplimiento de los requisitos de la convocatoria y del cupo mínimo requerido. La determinación del cupo se establecerá con base en la capacidad del espacio físico, al número de personas que pueda atender el o la instructor(a) y la disponibilidad de materiales, con el fin de asegurar condiciones adecuadas de seguridad para el personal participante. En caso de que, durante el proceso de inscripción, en el sistema de registro la actividad muestre la leyenda "Cupo completo", el personal interesado podrá seleccionar otra actividad disponible, toda vez que no es posible ampliar los cupos establecidos. Cuando el personal se haya inscrito en una misma actividad en dos ocasiones consecutivas y no haya asistido en ninguna de ellas, durante el proceso de inscripción el sistema de registro mostrará la leyenda "Curso no disponible: verificar inscripción", por lo que deberá esperar a la siguiente convocatoria para volver a inscribirse. Esta medida tiene como finalidad garantizar un acceso ordenado, equitativo y transparente a las actividades, evitando ocupar lugares que podrían ser aprovechados por otras personas interesadas. Para acreditar los cursos / talleres u otras actividades y recibir la constancia correspondiente, es necesario cumplir con la asistencia mínima establecida en el siguiente enlace:Lineamientos Generales
Indicaciones para inscripción
Seleccionar la temática deseada que mejor se ajuste a sus necesidades y objetivos. Ingresar sus datos en el formulario de inscripción Descargar y guardar el comprobante de inscripción, que servirá como confirmación de su registro.

Nombre del curso	Fecha(s)	Horario(s)
Acondicionamiento Físico Básico	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de ejercicios funcionales, de peso libre y respiración, con el fin de fomentar un mejor estilo de vida para el personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Acondicionamiento Físico Básico	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de ejercicios funcionales, de peso libre y respiración, con el fin de fomentar un mejor estilo de vida para el personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Acondicionamiento Físico Básico	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de ejercicios funcionales, de peso libre y respiración, con el fin de fomentar un mejor estilo de vida para el personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Acondicionamiento Físico Intermedio	los días 16, 18, 20, 23, 25 y 27 de febrero 2, 4, 6, 9, 11, 18, 20, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de la práctica de ejercicios de mayor intensidad, para darlecontinuidad al acondicionamiento físico básico. Duración: 15 sesiones Número total de horas: 15 horas		CUPO COMPLETO

Acondicionamiento Físico Intermedio	los días 16, 18, 20, 23, 25 y 27 de febrero 2, 4, 6, 9, 11, 18, 20, 23 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de la práctica de ejercicios de mayor intensidad, para darlecontinuidad al acondicionamiento físico básico. Duración: 15 sesiones Número total de horas: 15 horas		CUPO COMPLETO

Acondicionamiento Físico Intermedio	los días 16, 18, 20, 23, 25 y 27 de febrero 2, 4, 6, 9, 11, 18, 20, 23 y 25 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio de selectivos arena BUAP Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Realizar actividad física, a través de la práctica de ejercicios de mayor intensidad, para darlecontinuidad al acondicionamiento físico básico. Duración: 15 sesiones Número total de horas: 15 horas		CUPO COMPLETO

Aprendiendo a correr	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Pista de atletismo del estadio universitario Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Desarrollar aspectos técnicos, tácticos, físicos y psicológicos de la práctica del atletismo Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

AquaGym	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

AquaGym	los días 18, 20, 25 y 27 de febrero 4, 6, 11, 18, 20 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 10 sesiones Número total de horas: 10 horas

Bachata Básico	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Explanada del COMDE Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Enseñar una nueva disciplina (individual y en pareja),a través del aprendizaje y práctica de la bachata. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Bachata Básico	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Enseñar una nueva disciplina (individual y en pareja),a través del aprendizaje y práctica de la bachata. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Baile Fitness Bajo Impacto	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Baile Fitness Bajo Impacto	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Baloncesto Principiantes	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la condición física y reducir los niveles de estrés, a través del aprendizaje y práctica de ejercicios recreativos de básquetbol. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Box principiante	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de Boxeo arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: El participante aprenderá la técnica y táctica del boxeo, así como acondicionamiento físico básico. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Box principiante	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de Boxeo arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: El participante aprenderá la técnica y táctica del boxeo, así como acondicionamiento físico básico. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Cardio Box (Bajo Impacto)	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Cardio Box (Bajo Impacto)	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Círculo de hombres: el faro interno	el día 27 de febrero.	10:00 a 13:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Jardín Botánico Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Generar un espacio de encuentro y reflexión en el que los participantes puedan identificar y liberar cargas emocionales y presiones externas que afectan su bienestar, fortaleciendo la autoestima y promoviendo una vivencia personal más consciente y equilibrada. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 3 horas

Círculo de mujeres: amor propio	el día 20 de marzo.	10:00 a 13:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Jardín Botánico Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Crear un espacio seguro y enriquecedor donde las participantes puedan conectar consigo mismas y con otras mujeres, explorando y fortaleciendo la relación con su cuerpo y su ser interior. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 3 horas		CUPO COMPLETO

Clínica GAP	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de usos múltiples de la Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Promover el bienestar físico y emocional de los participantes mediante el fortalecimiento y tonificación de glúteos, abdomen y piernas, a través de ejercicios guiados. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Danza Árabe	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Aprender movimientos básicos de la danza oriental, ritmos, dinámica de movimiento para ensamblarlos en una coreografía. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Inteligencia Emocional para el Manejo Efectivo de las Relaciones Humanas	los días 19 y 26 de marzo.	12:30 a 14:30 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Ayudar a los participantes a desarrollar habilidades para reconocer y gestionar sus emociones, así como para interactuar de manera constructiva con los demás. Duración: 2 sesiones Número total de horas: 4 horas		CUPO COMPLETO

Natación Intermedio	los días 18, 20, 25 y 27 de febrero 4, 6, 11, 18, 20 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 10 sesiones Número total de horas: 10 horas		CUPO COMPLETO

Natación Intermedio	los días 18, 20, 25 y 27 de febrero 4, 6, 11, 18, 20 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 10 sesiones Número total de horas: 10 horas		CUPO COMPLETO

Natación Intermedio	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Natación Intermedio	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Natación Principiantes	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19, y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Natación Principiantes	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Que el participante desarrolle sus habilidades acuáticas básicas, así como la práctica de sus estilos de nado y al mismo tiempo mejore las relaciones sociales con sus compañeros. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Nutrición para la Salud	el día 19 de febrero.	09:30 a 11:30 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Conocer la importancia de los contenidos de los alimentos y la lectura de las etiquetas alimentarias. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas		CUPO COMPLETO

Pádel	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Canchas de pádel a un costado de la Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la condición física y fomentar la convivencia social, a través del aprendizaje y la práctica de ejercicios recreativos de pádel. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Pádel	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Canchas de pádel a un costado de la Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la condición física y fomentar la convivencia social, a través del aprendizaje y la práctica de ejercicios recreativos de pádel. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Pádel	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Canchas de pádel a un costado de la Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la condición física y fomentar la convivencia social, a través del aprendizaje y la práctica de ejercicios recreativos de pádel. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Bienestar en la Oficina: Ergonomía, Estiramientos y Automasaje	el día 20 de marzo.	11:00 a 13:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de junta externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Desarrollar la capacidad de aplicar pausas activas cortas en el espacio de trabajo, mediante ejercicios simples que contribuyan a reducir la fatiga física, mejorar la postura y promover el bienestar laboral sin interrumpir las tareas. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas		CUPO COMPLETO

Pilates	los días 18 y 25 de febrero 4, 11, 18 y 25 de marzo.	07:00 a 08:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, enfatizando el control postural del participante. Duración: 6 sesiones Número total de horas: 5 horas		CUPO COMPLETO

Pilates	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, enfatizando el control postural del participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Pilates	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, enfatizando el control postural del participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Pilates	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	16:00 a 17:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Personal Docente Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, enfatizando el control postural del participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Regulación Emocional	el día 3 de marzo.	10:00 a 12:00 hrs
Lugar/Plataforma: Piso 3, sala de juntas externa de la Dirección General de Internacionalización, Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Desarrollar en las personas habilidades para la selección e implementación de técnicas que coadyuven a su bienestar y salud emocional. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas		CUPO COMPLETO

Resiliencia y Bienestar: Afrontando los Retos con Equilibrio Emocional	los días 19 y 26 de marzo	14:30 a 16:30 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Brindar herramientas para desarrollar la resiliencia emocional y fortalecer el bienestar personal ante desafíos profesionales y personales. Duración: 2 sesiones Número total de horas: 4 horas

Ritmos Latinos Básico	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de usos múltiples-COMDE Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Mejorar la coordinación y el ritmo del personal participante (individual y en pareja), a través del aprendizaje y práctica de los géneros latinos de baile, para favorecer la salud. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Salsa	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la coordinación, el ritmo y la conexión corporal del personal participante (individual y en pareja), a través del aprendizaje y práctica del baile de salsa, con el fin de promover la salud física, la expresión corporal y el disfrute del movimiento. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Salsa	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Mejorar la coordinación, el ritmo y la conexión corporal del personal participante (individual y en pareja), a través del aprendizaje y práctica del baile de salsa, con el fin de promover la salud física, la expresión corporal y el disfrute del movimiento. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Snack Saludable para la Jornada Laboral	el día 5 de marzo.	09:30 a 11:30 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Aprender a valorar una alimentación saludable durante la jornada laboral y conocer los criterios para elegir y crear snacks nutritivos y prácticos que favorezcan el bienestar y equilibrio alimentario. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas

Spinning	los días 18, 20, 25 y 27 de febrero 4, 6, 11, 18, 20 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de usos múltiples-COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Desarrollar la resistencia física, el ritmo y la coordinación mediante sesiones guiadas de spinning que promuevan hábitos de vida saludables y fomenten el bienestar integral. Duración: 10 sesiones Número total de horas: 10 horas		CUPO COMPLETO

Spinning	los días 18, 20, 25 y 27 de febrero 4, 6, 11, 18, 20 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de usos múltiples-COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Desarrollar la resistencia física, el ritmo y la coordinación mediante sesiones guiadas de spinning que promuevan hábitos de vida saludables y fomenten el bienestar integral. Duración: 10 sesiones Número total de horas: 10 horas		CUPO COMPLETO

Spinning	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón de usos múltiples-COMDE Dirigido a: Todo personal Propósito General: Desarrollar la resistencia física, el ritmo y la coordinación mediante sesiones guiadas de spinning que promuevan hábitos de vida saludables y fomenten el bienestar integral. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Stretching	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Arena BUAP Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Promover el bienestar físico de las personas participantes mediante la práctica de ejercicios de stretching orientados al fortalecimiento muscular, el aumento de la movilidad articular, la corrección postural y la reducción de la tensión muscular. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Taller de Entrenamiento Funcional Avanzados	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio deportivo COMDE Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Optimizar las capacidades aeróbicas, a través del trabajo funcional específico de la vida cotidiana, para mejorar la salud del personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Taller de Entrenamiento Funcional Avanzados	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio deportivo COMDE Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Optimizar las capacidades aeróbicas, a través del trabajo funcional específico de la vida cotidiana, para mejorar la salud del personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Taller de Entrenamiento Funcional Principiantes	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	17:00 a 18:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio deportivo COMDE Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Optimizar las capacidades aeróbicas, a través del trabajo funcional específico de la vida cotidiana, para mejorar la salud del personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Taller de Entrenamiento Funcional Principiantes	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Gimnasio deportivo COMDE Dirigido a: Personal Administrativo y Académico de la BUAP Propósito General: Optimizar las capacidades aeróbicas, a través del trabajo funcional específico de la vida cotidiana, para mejorar la salud del personal participante. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Técnicas de Liberación Emocional.	el día 3 de marzo.	12:00 a 14:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Todo personal Propósito General: Sin información Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas		CUPO COMPLETO

Vivir sin prisa	el día 4 de marzo.	14:00 a 16:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Piso 1, sala de juntas externa de la Dirección de Recursos Humanos Torre de Gestión Académica y Servicios Administrativos Dirigido a: Comunidad Universitaria Propósito General: Enseñar herramienta prácticas de la psicología positiva para fomentar la calma y mejorar su bienestar general, permitiéndoles vivir de manera más consciente y plena. Duración: 1 sesiones Número total de horas: 2 horas

Voleibol	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	08:00 a 09:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Cancha central del COMDE Dirigido a: Comunidad univesitaria Propósito General: Mejorar la condición física y reducir los niveles de estrés, a través del aprendizaje y práctica de ejercicios recreativos de voleibol. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Yoga	los días 16, 20, 23 y 27 de febrero 2, 6, 9, 20 y 23 de marzo.	07:00 a 08:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés a través de posturas básicas de yoga, secuencias de posturas, control de la respiración y ejercicios de concentración y relajación. Duración: 9 sesiones Número total de horas: 9 horas		CUPO COMPLETO

Yoga	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	07:00 a 08:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés a través de posturas básicas de yoga, secuencias de posturas, control de la respiración y ejercicios de concentración y relajación. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Yoga	los días 16, 18, 23 y 25 de febrero 2, 4, 9, 11, 18, 23 y 25 de marzo.	18:00 a 19:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés a través de posturas básicas de yoga, secuencias de posturas, control de la respiración y ejercicios de concentración y relajación. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Yoga	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	09:00 a 10:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Salón 1, gimnasio de aparatos y usos múltiples COMDE Dirigido a: Personal Docente Propósito General: Fomentar la actividad física y disminuir los niveles de estrés a través de posturas básicas de yoga, secuencias de posturas, control de la respiración y ejercicios de concentración y relajación. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas

Natación	los días 17, 19, 24 y 26 de febrero 3, 5, 10, 12, 17, 19 y 24 de marzo.	05:00 a 06:00 hrs.
Lugar/Plataforma: Alberca semi olímpica COMDE Dirigido a: Todo el personal Propósito General: Que el participante desarrolle sus habilidades acuáticas básicas, así como la práctica de sus estilos de nado y al mismo tiempo mejore las relaciones sociales con sus compañeros. Duración: 11 sesiones Número total de horas: 11 horas		CUPO COMPLETO

Lineamientos generales CU

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